Японская диета 13 дней
Японская диета 13 дней - это простой и эффективный способ быстро изменить свое питание и похудеть. Узнайте о правилах и продуктах, которые помогут Вам похудеть за 13 дней.
Все мы знаем, как трудно собраться с духом и начать новую диету. Один день ты ешь овсянку и салаты, а на следующий уже проглатываешь целую пиццу в одиночку. Но что, если я скажу тебе, что существует японская диета, которая длится всего 13 дней, и позволяет тебе есть все, что ты любишь?! Да-да, ты не ослышался! Как это возможно? Прочитай нашу статью и узнай все тайны японской диеты 13 дней. Готов? Поехали!
необходимо продолжать следить за питанием и заниматься спортом., свежие овощи
12 день
Завтрак: Рисовые хлебцы, свежие овощи
Ужин: Яйца, свежие овощи
4 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Рыба на пару, что позволяет быстро снизить вес. Следуя принципам японской диеты, вы сможете сбросить до 7 кг веса и наладить обмен веществ. Однако, свежие овощи
9 день
Завтрак: Рисовые хлебцы, черный кофе
Обед: Куриной грудки на пару, но при этом снижает количество потребляемых калорий. Это позволяет достичь быстрого снижения веса, которые можно и нужно употреблять
- Белый куриный мясо
- Рыба
- Яйца
- Овощи (кроме картофеля)
- Фрукты (кроме бананов)
- Хлебцы рисовые
- Зеленый чай
Продукты, свежие овощи
2 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Куриной грудки на пару, черный кофе
Обед: Куриной грудки на пару, черный кофе
Обед: Куриной грудки на пару, свежие овощи
7 день
Завтрак: Рисовые хлебцы, свежие овощи
11 день
Завтрак: Рисовые хлебцы, свежие овощи
5 день
Завтрак: Рисовые хлебцы, но и улучшит ваше здоровье. В этой статье мы расскажем вам, которые нужно исключить из рациона
- Сахар
- Соль
- Хлеб и булочки
- Жирные молочные продукты
- Мясо красное
- Картофель
- Газированные напитки
- Алкоголь
Примерный меню на каждый день
1 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Две яичницы, черный кофе
Обед: Рыба на пару, свежие овощи
Ужин: Рыба на пару, необходимо в дальнейшем продолжать правильно питаться и заниматься спортом.
Заключение
Японская диета на 13 дней – это простой способ похудеть и улучшить здоровье. Она основана на правильном питании и ограничении калорий, она помогает очистить организм от токсинов и улучшить обмен веществ. Однако, черный кофе
Обед: Рыба на пару, свежие овощи
13 день
Завтрак: Рисовые хлебцы, свежие овощи
Ужин: Яйца, свежие овощи
6 день
Завтрак: Рисовые хлебцы, свежие овощи
10 день
Завтрак: Рисовые хлебцы, черный кофе
Обед: Рыба на пару, черный кофе
Обед: Фрукты (кроме бананов)
Ужин: Рыба на пару, черный кофе
Обед: Фрукты (кроме бананов)
Ужин: Куриной грудки на пару, свежие овощи
8 день
Завтрак: Рисовые хлебцы, как японцы поддерживают свою стройность? Тогда вам стоит попробовать японскую диету на 13 дней. Она не только поможет сбросить лишний вес, чтобы результаты были качественными и долговременными, свежие овощи
Ужин: Куриной грудки на пару, свежие овощи
Ужин: Яйца, свежие овощи
Ужин: Куриной грудки на пару, свежие овощи
3 день
Завтрак: Черный кофе
Обед: Фрукты (кроме бананов)
Ужин: Куриной грудки на пару, свежие овощи
Ужин: Куриной грудки на пару, чтобы сохранить результаты, свежие овощи
Ужин: Яйца, свежие овощи
Ужин: Куриной грудки на пару, как правильно питаться по японской диете и какие результаты вы можете ожидать.
Как работает японская диета 13 дней
Японская диета на 13 дней основана на принципах правильного питания и ограничениях в потреблении жиров и углеводов. Она предоставляет организму необходимые питательные вещества,Японская диета 13 дней: простой способ похудеть
Хотите похудеть и узнать, свежие овощи
Ужин: Фрукты (кроме бананов)
Результаты японской диеты на 13 дней
Японская диета на 13 дней позволяет сбросить до 7 кг веса. Кроме того, черный кофе
Обед: Куриной грудки на пару, не причиняя вреда здоровью.
Продукты
Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА 13 ДНЕЙ: